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篮球教学:内线大杀器之梦幻舞步!

时间:2022-12-11 07:06 点击次数:
  本文摘要:1.背身接球2.左脚为轴心脚,右脚后撤面框。3.右脚做顺步试探虚晃4.突然交织步启动突破5.左脚跟进迈出落地同时停球(请注意左脚跟进迈出时,差别于三步篮的程序,不是那种大跨步,而是类似于小跳的行动) 在停球这一环节上完全否认了此行动走步的嫌疑,如有疑问,请参照规则。6.停球后以左脚为轴心脚,右脚向侧前方点出,(注意不是迈出,那样会影响身体重心平衡,未便于下一步作转身行动。) 同时右手将球像侧前上方扬起,做虚晃上篮行动。 7.虚晃后,以左脚为轴,迅速后转,完成进攻。

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1.背身接球2.左脚为轴心脚,右脚后撤面框。3.右脚做顺步试探虚晃4.突然交织步启动突破5.左脚跟进迈出落地同时停球(请注意左脚跟进迈出时,差别于三步篮的程序,不是那种大跨步,而是类似于小跳的行动) 在停球这一环节上完全否认了此行动走步的嫌疑,如有疑问,请参照规则。6.停球后以左脚为轴心脚,右脚向侧前方点出,(注意不是迈出,那样会影响身体重心平衡,未便于下一步作转身行动。) 同时右手将球像侧前上方扬起,做虚晃上篮行动。

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7.虚晃后,以左脚为轴,迅速后转,完成进攻。停球后双脚开立的技巧,停球后双脚开立,任意脚都可以做轴心脚。很是实用的技术。

停球双脚开立技巧。注意下图左脚的旋转。背身顺步运球虚晃前转身远框投篮。这个球的脚步行动对节奏感、偏向感、平衡感要求都很高,有许多朋侪在做完扬球虚晃这个行动之后,转不回来身,或者转的很慢,其实就是重心不够稳导致连贯性不强。

大梦在做行动时对身体的重心保持得很好,所以连贯性就很是好。您的关注是小北最大的动力!。


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