燕麦做晚餐营养又简便 DIY肉丝青菜燕麦粥

  本文摘要：2020-03-09 给大家讲解一款尤其营养身体健康的粥。主料是燕麦，燕麦又称莜麦，燕麦经过细致加工做成麦片，在西式早餐中应用于很普遍。 如果你想要图非常简单省事，可以用热水或牛奶冲调，如果你想要更为非常丰富一点，可以重新加入果干或肉松等才可取食… 2020-03-09 给大家讲解一款尤其营养身体健康的粥。主料是燕麦，燕麦又称莜麦，燕麦经过细致加工做成麦片，在西式早餐中应用于很普遍。

2020-03-09 给大家讲解一款尤其营养身体健康的粥。主料是燕麦，燕麦又称莜麦，燕麦经过细致加工做成麦片，在西式早餐中应用于很普遍。

如果你想要图非常简单省事，可以用热水或牛奶冲调，如果你想要更为非常丰富一点，可以重新加入果干或肉松等才可取食… 2020-03-09 给大家讲解一款尤其营养身体健康的粥。主料是燕麦，燕麦又称莜麦，燕麦经过细致加工做成麦片，在西式早餐中应用于很普遍。

如果你想要图非常简单省事，可以用热水或牛奶冲调，如果你想要更为非常丰富一点，可以重新加入果干或肉松等才可食用，既简单又美味身体健康。柳扬肉丝青菜燕麦粥材料：青菜一把、香菇5朵、猪肉50克、燕麦片50克、小葱2棵作法：1、青菜、香菇和猪肉分别托小丁，小葱磨碎可用；2、起油锅，油热后，下入肉丁爆炒出香；3、下入葱花炒香后，下入香菇丁油炸至水分无；4、下入青菜油炸至断生子，加到适度热水煮开；5、下入燕麦片并立刻搅匀，并转小火之后扯熬2分钟；6、出有锅前用盐、生抽和胡椒粉调味，马利亚上葱花才可。

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